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保护前列腺要注意什么

日期:2020-09-14 15:02 来源:佛山名仕医院编辑:名仕男科医师浏览:174次
  保护前列腺要注意什么。
 
  方法一,慢跑去
 
  为了促进前列腺部位的血液和淋巴循环,专家指出青壮年人每天慢跑或步行20-30分钟时前列腺有保健作用。
 
  方法二,自我按摩
 
  每天早晚按摩会阴100次,抬起肛门,吸气100次,保护丹田后注意会阴,收缩会阴10次,会阴有热感即可。 一般来说,按摩一个月后,前列腺炎的症状会好转。
 
  方法三、应根据地产,为人开展身体锻炼
 
  打工作场所体操、乒乓球、拳头等时,不要坐在桌子电脑前、驾驶座上。 否则可能会引起前列腺炎。
 
  另外,前列腺炎可以配合身体治疗进行饮食疗法,专家表示,微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此多吃南瓜种子仁、花生果实、芝麻等含锌食品可以预防前列腺疾病同时、多喝热水、多吃水果和蔬菜、控制脂肪多的饮食、戒酒、控制辛辣食品。
 
  男性保护腺要注意以的问题
 
  检查包皮是否过长,过长者必须提前进行包皮切除术,防止细菌隐藏通过尿道逆行前列腺。
 
  立即去除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。
 
  通过停止尿液,尿液倒流到前列腺,因此养成排尿的习惯。
 
  不长时间坐着或长时间骑自行车,以前列腺的血流不会变差。
 
  养成良好的生活习惯,不吸烟,不喝酒。
 
  还有一个“八多八少”的歌谣。 请大家参考:少烟多茶、少酒多水、少糖多果、少肉多菜、少盐多醋、少怒多笑、少药多练、少车多步。
 

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