保护前列腺要注意什么。
方法一，慢跑去
为了促进前列腺部位的血液和淋巴循环，专家指出青壮年人每天慢跑或步行20-30分钟时前列腺有保健作用。
方法二，自我按摩
每天早晚按摩会阴100次，抬起肛门，吸气100次，保护丹田后注意会阴，收缩会阴10次，会阴有热感即可。 一般来说，按摩一个月后，前列腺炎的症状会好转。
方法三、应根据地产，为人开展身体锻炼
打工作场所体操、乒乓球、拳头等时，不要坐在桌子电脑前、驾驶座上。 否则可能会引起前列腺炎。
另外，前列腺炎可以配合身体治疗进行饮食疗法，专家表示，微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多吃南瓜种子仁、花生果实、芝麻等含锌食品可以预防前列腺疾病同时、多喝热水、多吃水果和蔬菜、控制脂肪多的饮食、戒酒、控制辛辣食品。
男性保护腺要注意以的问题
检查包皮是否过长，过长者必须提前进行包皮切除术，防止细菌隐藏通过尿道逆行前列腺。
立即去除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
通过停止尿液，尿液倒流到前列腺，因此养成排尿的习惯。
不长时间坐着或长时间骑自行车，以前列腺的血流不会变差。
养成良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒。
还有一个“八多八少”的歌谣。 请大家参考：少烟多茶、少酒多水、少糖多果、少肉多菜、少盐多醋、少怒多笑、少药多练、少车多步。
