生活中少精弱精症是一种常见的男科疾病，是说男性朋友的精子变少、活力不强的一种疾病。在出现少精弱精症的时候，患者们也不要太过于紧张和担忧。这时候能通过戒烟、忌酒，远离高温环境，进行冰敷、多吃维生素、锌、精氨酸高的食物去进行调理改善。当患有少精弱精症的时候，会导致男性朋友出现不育的情况，即使使自己的伴侣怀孕了还容易造成流产的状况。所以一旦患上少精弱精症的时候，就一定要及时有效的进行调理。下面让我们一起来了解一下，少精弱精症如何调理？

当男性朋友少精弱精的时候，首先要戒烟、忌酒。许多男性朋友都有吸烟、喝酒的习惯，并且已经达到了那种嗜酒、吸烟毫无节制的那种。烟草里边的烟焦油成份和酒里边的酒精成分会导致男性朋友的精子活力降低，出现少精弱精症。因此这段期间，男性朋们能通过戒烟、忌酒的方式来进行调理。

当男性朋友少精弱精的时候，也可以通过远离高温去进行调理。当男性朋友们长期让睾丸处在高温条件下的时候，睾丸生产精子的功能就会受到破坏。这样就会造成少精弱精症的发生。因此男性朋友们一定要避开高温环境。如果工作需要没法防止，可以用冰袋进行减温，每天冷敷3-4小时左右，能够起到调理少精弱精症的效果。

当男性朋友少精弱精的时候，也可以通过合理膳食去进行调理。这时候男性朋友们可以多吃一点维生素含量丰富的水果和蔬菜，多吃含锌的海产品。也可以直接吃维生素片、补锌剂去进行调理。男性朋友们还要多吃精氨酸含量丰富的山药、大豆、西瓜、章鱼等食品。这类食物都能够有效的调理男性朋友的少精弱精症。