如果我们能好好地运用時间，大家的生活便会秩序井然。大部分成功者都是有较强的自我管理工作能力。她们拥有fei常自我约束的生活以获得更高的造就。要提升生活品质，先要把自我管理好。心理学专家PhilipZimbardo在他的TED演讲中共享了一些有关时间概念的基础理论。我们一起看一下。

　　一个是有关引诱的试验。应对一群四岁的小孩，用棉花糖诱惑她们，给他每个人一个棉花糖。假如你能抵触进餐，那麼当实验者回家时，你能获得2个棉花糖;假如你不可以抵触进餐，那麼当实验者回家时，就一片空白了。三分之二的小孩屈从引诱，提早吃完棉花糖;三分之一的小孩抵制诱惑，获得了二颗棉花糖。

　　14年后，实验者慎重考虑了小朋友们的境遇。她们发觉，可以抵御引诱获得二个棉花糖的小孩在各个领域都比这些事前吃过棉花糖的小孩有更强的实际效果。来看，阻拦大家获得更高考试成绩的首要条件是大家可否遏制住周边的引诱，可否环顾长久，为未来的造就放弃如今的幸福快乐。

　　就時间判断力来讲，有三个基本要素。“面对如今”就是指依据现况和判断力作出分辨和行動，大量地关心如今产生的事儿;“回首过去”就是指依据以往的工作经验作出分辨，关心以往产生的事儿;“未来展望”就是指依据预期成果做出分辨。行动起来，关心将来。在试验中抵制诱惑的小孩显而易见是“向前走”型的，她们期盼未来有两个棉花糖。

　　实际上，不管哪些的時间判断力，都是有积极主动和消沉的一面。以往能够是反面的，还可以是负面信息的;现在可以是反面的，还可以是负面信息的;将来能够是反面的，还可以是负面信息的。不错的時间观是以以往的积极主动工作经验中寻找信心，设置一个非常值得将来拼搏的总体目标，从现阶段的状况中寻找实行自身方案的驱动力。

　　如果我们通过观察，大家会发觉，在任何时刻，大家的判断力中，消沉的东西比积极主动的东西多。比如，如果我们想在未来获得更强的考试成绩，大家务必放弃大家现阶段的游戏娱乐、与亲人交往的時间、喜好，乃至睡觉时间。因而